!Az órarendet a lap alján találják!

Értesítjük kedves Vendégeinket, hogy :

- A Fit-Kid órák a nyári szünet ideje alatt hétfőnként ideiglenesen szünetelnek.

bodyART ™ by Robert Steinbacher
„Amikor az erő a tudatossággal találkozik”
Napjainkban egyre több emberben merül fel az igény olyan alternatív mozgások végrehajtása iránt, amely a mindennapi stressz alól felszabadítja őket, de ezzel egyidejűleg olyan komplex edzést keresnek, amelyben az izmok újra visszanyerik rugalmasságukat, és testük újra éli annak funkcionalitását. Ilyen tudatos, pontos, minden részletre odafigyelő, teljes edzést kínál a bodyART™ koncepció, amely Robert Steinbacher és Alexa Lé közös, több éves munkájából született meg.
A bodyART™ mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a stretchingből ismert elemeket rendel, és mindehhez több speciális légzés technikát kapcsol, ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között. A bodyART™ a tudatos edzés mellett a test, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája. A bodyART™ sikere abban rejlik, hogy az említett mozgásrendszer alkalmazása, olyan teljes és összetett edzést nyújt, amely hatás csak ezzel a rendszerrel érhető el.
A statikus és dinamikus erőelemekkel tarkított mozgásanyag bőven tartalmaz nyújtó és lazító gyakorlatokat, amelyek pozitívan hatnak a rövidülésre és gyengülésre, hajlamos izmokra, az egész emberi test izmai, ízületei számára. Minden gyakorlat kontrollált és tudatos kivitelezést igényel, amelyet speciális légzés alkalmazása segít. A bodyART™ edzéssel fejlődik a hajlékonyság, erő – és nem utolsó sorban állóképesség, kitartás, egyensúlyérzék, stabilitás, türelem, tudatosság, olyan készségek és képességek, amelyek a harmónikus mozgás, a tudatos lét elkerülhetetlen alapjai!

KEDD 19:00-tól JULCSIVAL

CSÜTÖRTÖK 9:00-tól ÉS 19:00-tól NIKIVEL

Bővebb információ:
1022 Budapest, Marczibányi tér 16.
Pataki Ildikó 06-30-554-53-83
sportimekft@sportimekft.hu
www.marczibanyi.hu

Törzsi és fúziós hastáncoktatás a

Marczibányi Sportcentrumban

2010. szeptembertől keddenként 19:30-21:00 óra között
indul a következő tanfolyam kezdőknek

(A tanfolyamra bármikor be lehet csatlakozni!)

Ha szeretnél egy törzsi közösség tagja lenni.
Ha másfajta mozgásformára vágysz.
Ha a lábad önkéntelenül is veri az ütemet.
Ha a szíved együtt dobog a zenével.
Ha meg szeretnéd találni magadban a teremtő és a befogadó nőt.
Ha kíváncsi vagy az erődre és a lágyságodra, no és ha szeretnéd, hogy a hasad ne csak nevetés közben hullámozzon, akkor próbáld ki magad ebben a csodálatos táncban!

A tanfolyamok 8 alkalmasak (heti egy alkalom, másfél óra), díja 19.800 Ft.

Érdeklődni lehet:
Marczibányi Sportcentrum/Pataki Ildikó: 06-30-55-45-383
Tóth Barbara: 06-70-94-27-851
sportimekft@sportimekft.hu
www.marczibanyi.hu

Itt a lehetőség arra, hogy elkezdődjön egy örömteli és eredményes folyamat, melyben megtapasztalható az erőnlét, a pszichés és fizikai teherbírás pozitív irányú változása a sport rengeteg előnyének kihasználása által.

Várunk sok szeretettel mindenkit, aki szeretne mozogni, de még sohasem kezdett bele, aki korábban már járt valamilyen edzésre, illetve azokat is, akik hétről hétre rendszeresen sportolnak.

Az óratípusok részletes leírásai itt olvashatók.

A spinning órákon előzetes bejelentkezés alapján lehet résztvenni. Az órákra bejelentkezni személyesen, telefonon (06-30-554-53-83) vagy elektronikus úton (sportimekft@sportimekft.hu) lehet, a REGGELI órákra előző nap 20.00-ig, a DÉLUTÁNI órákra aznap 13.00-ig

Órarend

HÉTFŐ

KEDD

SZERDA

CSÜTÖRTÖK

PÉNTEK

SZOMBAT

VASÁRNAP

Kisterem

Nagyterem

Kisterem

Nagyterem

Kisterem

Nagyterem

Kisterem

Nagyterem

Kisterem

Nagyterem

Kisterem

Nagyterem

Kisterem

Nagyterem

7-8

8-9

8.15 ZSUZSA Gerinctorna

KRISZTINA Alakformáló

BERNI Testébresztő

KRISZTINA Alakformáló

BERNI Testébresztő

9-10

TAMÁS Spinning

KRISZTINA Alakformáló

KRISZTINA Alakformáló

HÉDI Spinning

KRISZTINA Alakformáló

NIKI Body ART

KRISZTINA Alakformáló

HÉDI Spinning

KRISZTINA Alakformáló

9.30 ANNA Pilates

10-11

KRISZTINA Fogyi torna

KRISZTINAFogyi torna

KRISZTINA Fogyi torna

10.30 ANNA Alakformáló

11-12

12-13

13-14

14-15

15-16

16-17

BERNI Fit-Kid

VICKY Alakformáló

17-18

ANNAAlakformáló

KRISZTINA Fogyi torna

BERNIFit-Kid

KRISZTINA Alakformáló

VICKY Magic-ball

VICKY Magic-ball

18-19

18.05 ANNA Pilates

BERNI Zsírégető

18.05 ANNA Spinning

NIKI Zsírégető

HÉDI Spinning

BERNI Zsírégető

18.05 ANNA Pilates

NIKI Zsírégető

ANNA Pilates

19-20

19.10 KATA Spinnig

BERNI Alakformáló

NIKI Body ART

19.10 VICKY Magic ball

19.10 BERNI Alakformáló

19.10KATA Spinning

NIKI Body ART

19.10 MÓNI Zsírégető

ANNA Alakformáló

20-21

BERNI Gerinctorna

20.10 MÓNI Zsírégető

20.10 BERNI Gerinctorna